Album dnů, kdy jsou nohy těžké

Do tohoto alba jsme nalepili obyčejné dny: schody domů s taškou, odpoledne u řeky, rozpálené město v červenci. Mezi ně výstřižky o žilách a krevním oběhu – co se v nohou děje a proč k večeru těžknou.

Psali jsme ho pro lidi po pětačtyřicítce, kteří ten pocit znají z vlastních nohou.

Žena kolem šedesáti s těžkýma a oteklýma nohama sedí večer na schodech činžovního domu, botu má zutou, vedle tašku s nákupem a oběma rukama si svírá oteklé lýtko — Těžké nohy večer: poslední patro a lýtko, které se ozve dřív než klíče.

Znáte, když jsou na konci dne nohy jako z olova a kotníky oteklé? Pro lidi s těžkýma nohama máme kúru, o kterou si řeknete jako o produkt zdarma.

Zajistit si kúru zdarma Tlačítko vás zavede na stránku nabídky prodejce.

Tři stránky alba, kde se těžké nohy přihlásí

Nejsou to velké události. Jen chvíle, kdy oteklé nohy rozhodnou, jestli půjdete dál, nebo si musíte sednout.

Těžké nohy večer, když se zouváte na chodbě

Celý den v pohybu, nákup, autobus a nakonec schody. Když konečně sednete a vyklouznete z bot, nohy jsou jako nalité a kotníky ztratily obrys. Boty, ve kterých jste dopoledne odešli, teď tlačí ve všech místech.

Ještě pár schodů, a vy přemýšlíte, jestli je vyjdete hned, nebo až za chvíli.

Poznámka na okraji: s těžkýma nohama se schody počítají po jednom.

Pocit plnosti nebo tíhy v nohou, bolavé a unavené nohy a otok bérců a kotníků – zvlášť po delším stání nebo na konci dne. Tak popisuje příznaky chronické žilní nedostatečnosti americká Cleveland Clinic.

Zdroj: Cleveland Clinic – Chronic Venous Insufficiency

Muž kolem šedesáti pěti let s těžkýma nohama po dlouhém stání na břehu řeky: nohu opřel o rybářskou stoličku, v jedné ruce drží prut a druhou si mne unavené lýtko — Dlouhé stání a těžké nohy: noha na stoličce, prut v druhé ruce.

Dlouhé stání u vody a těžké nohy s každou hodinou

Ryby neberou, ale vy stojíte dál. Stejné je to u pultu, u plotny nebo ve frontě na úřadě. Lýtka postupně těžknou, chodidla jako by v botách rostla a vy přešlapujete z jedné nohy na druhou.

Příznaky křečových žil – bolest, tíha nebo otok kotníků – mohou být po dlouhém stání horší a mohou se zlepšit, když si odpočinete s nohama nahoře. Uvádí to britská NHS.

Zdroj: NHS – Varicose veins

Teplý den a oteklé nohy v rozpáleném městě

Venku přes třicet stupňů a dlažba hřeje i přes podrážky. Sandály, které dopoledne pohodlně seděly, se odpoledne zařezávají do nártu. Hledáte stín a lavičku, ne výlohy.

V teplém počasí se drobné žíly rozšiřují a do okolních tkání prosakuje víc tekutiny než obvykle. Gravitace ji stahuje ke kotníkům, takže dlouhé stání v horku může kotníky výrazně zduřet.

Zdroj: Harvard Health Publishing (USA) – Why do my ankles swell in the summer?

Co se děje v žilách, když nohy těžknou

Srdce krev do nohou snadno pošle, horší je to s cestou zpátky. Z kotníků k srdci musí krev v žilách stoupat proti gravitaci, a k tomu potřebuje pomoc.

Ve zdravých žilách nohou spolupracuje řada jednosměrných chlopní s lýtkovými svaly. Svaly žíly stlačují a tlačí krev nahoru k srdci – říká se tomu lýtková svalová pumpa. Když se poškodí stěny žil nebo chlopně, nebo když pumpa nepracuje účinně, krev teče zpět a hromadí se v dolní části nohou. (Yale Medicine, USA)

Naučná ilustrace bérce z boku k těžkým nohám: povrchová žíla s drobnými chlopněmi vede od nártu nahoru, za ní lýtkové svaly a mezi nimi hlubší žíla; u kotníku je žíla rozšířená a krev v ní tmavší — Žíly a chlopně v bérci: modře povrchová žíla s chlopněmi, mezi lýtkovými svaly hlubší žíla. U kotníku je úsek, kde je žíla širší a krev se v ní zdržuje.

Co podle zdrojů stojí za křečovými žilami a tíhou v nohou

Netěsné chlopně u křečových žil

Křečové žíly vznikají, když chlopně, které v žíle řídí tok krve, nepracují správně. Krev se pak hromadí, tlačí na stěnu žíly a ta se rozšiřuje a kroutí.

Zdroj: NHS – Varicose veins

Věk a méně pružné žíly u křečových žil

S přibývajícím věkem jsou křečové žíly pravděpodobnější. Žíly stárnutím ztrácejí pružnost, a jak tuhnou, jejich stěny a chlopně už neudržují krev v pohybu tak dobře jako dřív.

Zdroj: Cleveland Clinic (USA) – Varicose Veins

Kdo má ke křečovým žilám blíž

Podle NHS se křečové žíly objevují spíše u žen, starších lidí, lidí s nadváhou, v těhotenství, u těch, kdo hodně stojí nebo sedí, a když je mají i další lidé v rodině.

Zdroj: NHS – Varicose veins

Jak se mohou křečové žíly a těžké nohy projevovat

Křečové žíly mohou podle NHS způsobovat:

bolest,
pocit tíhy v nohou,
otoky kotníků či nohou.

K lékaři je podle NHS vhodné jít při bolesti, svědění nebo otoku nohou, když se žíly zhoršují, nebo když se na noze objeví rána, která se nezhojí do 2 týdnů.

Odkud potíže pocházejí, posoudí lékař. Toto album ho nenahrazuje.

Výstřižky o žilním onemocnění z programu Vein Consult

Mezinárodní program Vein Consult se zabýval žilním onemocněním u svých pacientů. Dvě zjištění jsme si z něj vystřihli.

Graf žilního onemocnění u pacientů programu Vein Consult: ve východní Evropě 70,18 ze 100, v západní Evropě 61,65 ze 100

V závěrečném vyhodnocení s 99 359 pacienty z 23 zemí mělo chronické žilní onemocnění 70,18 ze 100 pacientů ve východní Evropě a 61,65 ze 100 v západní Evropě.

Zdroj: Zolotukhin et al., Angiology, 2018

Pavoučkové žilky, křečové žíly a otoky

byly v programu Vein Consult ve všech zemích častější u žen.

Zdroj: Rabe et al., International Angiology, 2012

produkt zdarma

Kúra pro lidi s těžkýma nohama, kterou si můžete nejdřív zkusit

Připravili jsme kúru pro ty, komu těžké a unavené nohy kazí obyčejné dny – na schodech, u vody i v horku. Vyzkoušet ji můžete jako produkt zdarma, podrobnosti najdete na stránce nabídky.

Pokud vás nohy bolí, svědí nebo otékají, poraďte se zároveň s lékařem.

Nechat si poslat kúru zdarma

Lístky od lidí, které trápí těžké nohy

„Žilky na lýtkách mě trápí léta, chtěla jsem jim věnovat pozornost.“

Jitka, Nymburk

„Konečně jsem udělal něco pro sebe, ne jen pro vnoučata.“

Bohuslav, Žďár nad Sázavou

„Vybírám si opatrně a tahle kúra mi prostě dávala smysl.“

Irena, Hodonín

Otázky lidí s těžkýma nohama na konci alba

Co mi album o těžkých nohou ukáže a odkud jsou výstřižky?

Tři obyčejné situace, kdy nohy těžknou, a krátké výstřižky o žilách. U každého čísla a tvrzení je uvedená instituce nebo časopis, odkud pochází.

Co následuje, když u alba o těžkých nohou kliknu na tlačítko?

Otevře se stránka prodejce s nabídkou kúry. Podrobnosti najdete na stránce prodejce.

Nahradí kúra prohlídku žil u lékaře?

Ne. Když nohy bolí, svědí, otékají nebo se žíly mění, objednejte se k lékaři. Tento web lékaře nenahrazuje.

Platím něco, když chci kúru na těžké nohy vyzkoušet?

Kúru nabízíme jako produkt zdarma, podrobnosti najdete na stránce prodejce.

Žena kolem šedesáti s těžkýma nohama sedí při západu slunce na lavici na verandě: bosé nohy s oteklými kotníky má zvednuté na polštáři, rukou si mne lýtko a vedle ní leží zuté sandály s řemínky — Těžké nohy na polštáři: oteklé kotníky, ruka na lýtku, sandály zuté vedle.

Poslední stránka alba: těžké nohy nahoře

Sandály s řemínky zuté vedle lavice, oteklé kotníky na polštáři a ruka, která pomalu promne lýtko. Takovou stránku si do alba přejete nalepit častěji – i ve dnech, kdy jsou nohy těžké a oteklé.

Otevřít nabídku kúry zdarma